Houston, máme problém!

Pre mnohé z nás je panvové dno „bielym miestom na mape“.To znamená, že o ňom nevieme takmer nič. Keď je v našom tele všetko v pohode, tak to nevadí, ale ako náhle naše panvové dno začne „štrajkovať“, tak máme problém.

Začneme dostávať rady typu:
– prerušuj cikanie, tým si posilníš svaly panvového dna,
– začni cvičiť Kegelove cviky (čím viacej, tým lepšie),
– panvové dno potrebuje posilňovať.

Ale časom zistíme, že tieto rady nám NEPOMÁHAJÚ a sú vlastne pre naše panvové dno škodlivé. Aj keď ich ešte bohužiaľ nájdeme na gynekologických letáčikoch.

Keď chceme zlepšiť kondíciu svojho panvového dna, tak ako prvé potrebujeme nadviazať kontakt s týmto miestom a prebudiť ho. Aby bolo živé a my sme ho vedeli správne používať počas dňa.

Toto je jeden z dôležitých kľúčov pre naše intímne zdravie.
Spoznaj svoje panvové dno a ono sa stane tvojim kamarátom.