Pre ženu je veľmi dôležité, aby mala funkčné panvové dno
a aby ho vedela vnímať a pracovať s ním.
Pokiaľ máme panvové dno zdravé,
sme vitálne, tvorivé a šťastné.
Užívame si svoju ženskosť,
sme vo svojej sile.
Cvičenie pre oživenie ženského panvového dna metódou 3x3
Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu
fyzioterapia - psychosomatika - energia
Čo dal tento seminár iným ženám...
Odhaľme tajomstvo panvového dna
Panvové dno nie je len sval na udržanie moču (takto ho devalvovala západná kultúra a medicína). Je to „posvätné“ miesto našej ženskej intuície, ženských koreňov, zdroj našej energie a radosti zo života. Môžeme ho prirovnať ku živému organizmu (kvetu), ktorý citlivo reaguje na to, čo prežívame. Naše panvové dno nemá rado operácie a silové zaobchádzanie. Bohužiaľ veľa žien toto nevie.
Preto fyzioterapeutka, psychoterapeutka a lektorka jogy Renata Sahani (ČR) pred viac ako 10 rokmi založila Školu panvového dna (www.skolapanevnihodna.cz) a vytvorila unikátnu metódu 3x3 na cvičenie panvového dna, ktorá vychádza z fyzioterapie, psychosomatiky, ženskej jogy a z východných náuk.
Naša panva je jeden celok. Svaly a kĺby panvy súvisia s ženskými orgánmi a to všetko je ovplyvnené našou psychikou a energetickým nastavením. Preto metóda 3x3 precvičuje panvové dno v 3 rovinách - fyzická, emočná, energetická a v 3 úrovniach - krk, panva, chodidlo.
Je táto metóda aj pre mňa?
Kurzy sú určené pre ženy,
ktoré chcú mať svoje intímne zdravie vo vlastných rukách.
Ak vás trápi:
- bolestivá menštruácia
- gynekologické problémy
- funkčná neplodnosť
- inkontinencia (únik moču)
- menopauza
- hysterektomia (chirurgické odstránenie maternice)
- bolesti chrbta
...alebo ste zdravé, avšak
- chcete vedieť viac o svojom tele
- potrebujete získať viacej dôvery v samu seba
- hľadáte svoju ženskú silu
- chcete naštartovať svôj sexapíl
- potrebujete jiskru do života
- chcete sa cítiť lepšie v ženskom tele
...vyberte si svoj kurz, nájdite si vhodný termín...
Odporúčam Mišku a jej učenie, ktoré mi dalo iný pohľad na samú seba. Objavila som svoju vnútornú Bohyňu ☺.
Kurzy
Kurzy organizujem pre malé skupinky žien (max. 10 žien) ako celodenný seminár naživo a aj od r.2024 ponúkam aj online kurz (3 týždne / 3 zoom stretnutia / po 3 hod). Je možné si dohodnúť aj individuálny kurz (individuálne kurzy sa konajú v Poprade). Cena individuálneho kurzu je 160,- €.
Čo sa na kurze naučíte:
- ako sa kontaktovať so svojím panvovým dnom
- návod ako správne cvičiť a relaxovať panvové dno
- prečo je dobré dýchat "až tam dole"
- precítenie svojej ženskej energie
- uvoľnenie emočných a fyzických blokov z panvovej oblasti
- ako správne používat panvové dno počas dňa
- aké sú mýty a omyly ohľadom tejto oblasti
O lektorke
Ing. Michaela Schusterová
- Certifikovaná lektorka Školy panvového dna
- Akreditovaná terapeutka metódy CESTA od Brandon Bays
- Absolventka 2-ročného výcviku Bioenergetiky Johna Hawkena
- Dlhoročná cvičiteľka jogy
- Žena s českými koreňmi a sLOVEnským domovom, ktorá miluje ŽIVOT v jeho farebnosti, prírodu, jogu, ticho, dobrú kávu a Poprad, kde žije
Dôležité upozornenie
Kurzu sa nesmie zúčastniť žena:
- v starostlivosti psychiatra, užívajúca psychofarmaká
- v 1. a 3. trimestri tehotenstva (menštruácia účasti na kurze nebráni)
- vážne chorá – akékoľvek zdravotné problémy konzultujte so mnou
- ktorá je v procese umelého oplodnenia (IVF, IVN)
Metóda 3x3 je zdravotným cvičením v rámci prevencie a sekundárnej prevencie, nie je to liečba ani terapia.
Aké kurzy u mňa nájdete
Základný kurz
Oživenie panvového dna 1
Celodenný kurz panvového dna, na ktorom sa zoznámite so svojim panvovým dnom pomocou holistickej metódy 3x3. Objavíte panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej a energetickej.
Kurz je určený pre malú skupinu žien.
Základný kurz
Online kurz
Online kurz je rozdelený do 3 týždňov. Stretnutie prebehne počas 3 stretnutí od 18,00 do 21,00 (pondelky alebo štvrtky). Vysielanie je cez Zoom aplikáciu a na vyžiadanie sa môže urobiť záznam z vysielania.
Objavíte panvové dno v 3 rovinách - fyzickej, emočnej, energetickej - z pohodlia svojho domova.
Individuálny kurz
Oživenie panvového dna
Zoznámenie s panvovým dnom pomocou metódy 3x3. Individuálny prístup pre vaše panvové dno. Možnosť ísť hlbšie do vašich tém. Využitie mojich dlhoročných terapeutických skúseností. Termín konania je dohodou (preferujem pracovné dni). Kurz sa koná v Poprade, dĺžka je v rozsahu ako skupinový kurz.
Pokročilý kurz
Oživenie panvového dna 2
Na pokročilom kurze sa zoznámite s druhou trojkou metódy 3x3 – 3 úrovne/patra v tele, ktoré sú prepojené (krk - panva – chodidlo). Budeme pracovať s patrom nášho krku a našich chodidiel a to opäť vo všetkých 3 rovinách – fyzickej, emočnej, energetickej. Naše panvové dno prepojíme s hlbokým stabilizačným systémom. Kurz je určený pre ženy, ktoré absolvovali základný kurz.
Termíny pre tento kurz pripravujeme.
Darčeková poukážka
na kurz panvového dna
Darčeková poukážka platí na kurzy Oživenie panvového dna pomocou metódy 3x3 - na prezenčný kurz (naživo) alebo online kurz.
Aktuálne termíny kurzov sú postupne zverejňované na webových stránkach www.michaelaschusterova.sk.
Skupinový kurz
Bioenergetika ženy
Celodenný kurz, ktorý vám pomôže sa dostať viacej do tela. Cez pohyb, dych, zvuk a jemné dotykové techniky vieme obnoviť svoju vitalitu, prehĺbiť kontakt so sebou a uvedomiť si svoju autenticitu. Bioenergetika je práca s telom na oživenie svojej životnej sily a energie. Kurz je určený pre ženy, ktoré absolvovali základný kurz panvového dna.
Termíny pre tento kurz pripravujeme.
Pozitívna atmosféra, otvorenie ženských tém. Páčila sa mi lektorka, priestor, účastníčky.
Referencie
Saša Altamir Matulíková: "Milé žienky, rada by som sa s Vami podelila o moju skúsenosť s.....ak by som napísala len „ s metódou 3x3 panvového dna“, tak by to...
Katarína Adamčíková: "Seminár Tajomstvo panvového dna pohľadom západu a východu I. s Miškou Schusterovou bol pre mňa zaujímavým výletom k objaveniu pokladov mojho tela. Veľmi som si užívala láskavú a...
(e)Lenka Vargová: "Kurz Tajomstvo panvového dna ma veľmi prekvapil. Netušila som, čo všetko dokáže ovplyvniť, v dobrom i v zlom, moje pánvové dno. Veľmi dobre podané informácie..."
Ľubka: "Seminár Tajomstvo panvového dna I. mi pomohol lepšie vnímať vlastné vnútorné orgány a svaly panvového dna a prepojiť sa so svojou ženskosťou a vnútornou silou, ktorá...
Mirka: "Úvodom musím napísať, že som hľadala bezpečný kurz, kde sa niečo naučím, zároveň dám priestor aj terapii tela a duše. Keďže som v druhom trimestri, po konzultácii s Miškou sme sa zhodli, že vyskúšam,vždy je priestor cvičenia zmierniť, poprípade iba pozorovať. Intuícia mi však radila "choď do toho" a dobre, že som ju počúvla 🙂
Nájdete ma na Facebooku