Vykopte „poklad“ na ktorom sedíte. Nájdite svoje panvové dno.

Poznáte ten pocit, keď ste večer úplne vyčerpaná, hoci ste po celý deň pracovali iba duševne a nič fyzického ste vlastne nerobili?

Žijeme vo svete, v ktorom je kladený prehnaný dôraz na mentálnu prácu, a my tak občas zabúdame, že vlastne máme nejaké telo.

A tak ľahko strácame vnútorný stred.🧘‍♀️

A nič si neprajeme tak túžobne, ako opäť si raz niečo poriadne precítiť, môcť úplne vysadiť a nie sa neustále rozhodovať hlavou, ale „bruchom“.

Cvičenie na panvové dno a hlavne vnímanie tejto oblasti vám pomôže v živote zakotviť. Ak budete venovať pozornosť tejto zásadnej časti vášho tela, vytvoríte si tak zdravú rovnováhu medzi trupom a dolnými končatinami. Vďaka tomu budete môcť lepšie relaxovať.

Budete pevnejší a pokojnejší, budete viac rozumieť sama sebe. Dokonca aj váš hlas sa môže stať hlbším.

Keď nájdete vlastný stred – „vrátite sa domov“.🌿

Toto všetko môžete celkom jednoducho mať. UŽ NA TOM SEDÍTE.
🧘‍♀️Len ten poklad „vykopať“.🧘‍♀️